වාෂ්ප කිරීමේ කැලරි තිබේද?

මෙම සියවසේදී, සංස්කෘතික සංසිද්ධියක් ලෙස වාෂ්පීකරණය පුපුරා ගොස් ඇත. මෑත වසරවල අන්තර්ජාලයේ ව්‍යාප්තිය නිසැකවම මෙම අධි තාක්‍ෂණික පෑන් වල ජනප්‍රියතාවයේ වේගවත් වැඩිවීමට දායක වී ඇත. කෙනෙකුගේ ශාරීරික තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමේ උත්සාහය අවධානයෙන් සිටිය යුතු තවත් “ප්‍රවණතාවයක්” වේ. සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන බොහෝ පුද්ගලයින් වාෂ්ප කිරීම උත්සාහ කිරීම ප්‍රමාද කර ඇත්තේ එය ඔවුන් දැනට සිටින ප්‍රමාණයට වඩා බර වැඩි කර ගැනීමට හේතු විය හැකි බවට ඇති බිය නිසාය. ඔබ බොහෝ විට කුමන වාෂ්ප සාප්පුවකින් මිලදී ගත්තද, ඔබ යම් අවස්ථාවක දී සමාන දෙයක් ගැන කල්පනා කර ඇති. අපි දෙදෙනාටම සොයා ගත හැකි වන පරිදි කියවන්න!

වාෂ්ප කිරීම යනු කුමක්ද?

Vaping හි ජනප්‍රියතාවය දැන් ටික කලක සිට වර්ධනය වෙමින් පවතී. වැඩ කරන වයසේ සිටින සෑම කෙනෙකුටම එම කාර්යය කළ හැකි අතර, ප්‍රායෝගිකව වැඩ කරන වයසේ සිටින සෑම කෙනෙකුටම එය කුමක්ද යන්න නිර්වචනය කළ හැකිය. යම් කාලයක් තිස්සේ එය පුළුල් පිළිගැනීමක් ලබා ඇත. බොහෝ විට ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට් ලෙස හඳුන්වන ඊ-සිගරට්, සිම්ප්ලි එලික්විඩ් වැනි මාර්ගගත වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැකි අතර 2018 දී එක්සත් ජනපදයේ මිලියන 8.1 ක ජනතාවක් විසින් භාවිතා කරන ලදී. එතැන් සිට මෙම අගයේ වැදගත්කම සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වී ඇත. 

වාෂ්ප කිරීම සමඟ ඇති ප්‍රචාරය කුමක්දැයි අපි පරීක්ෂා කර බලමු. "vape" යනු වාෂ්ප උපකරණයකින් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමයි. "vape" (සමහර විට "vaping gadget" ලෙසද හැඳින්වේ) බොහෝ විට නැවත ආරෝපණය කළ හැකි බැටරියක් මගින් ක්‍රියාත්මක වේ. මෙම චලනය ප්‍රධාන වශයෙන් තරුණ වයසේ සාමාජිකයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීම අරමුණු කරයි. ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට්ටුවක දියරයක් රත් කිරීමෙන් නිපදවන වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම, එය vape ලෙසද හැඳින්වේ. හූකාවක බලපෑම් සේලයින් ද්‍රාවණයකට සමාන වේ. නිකොටින්, රසකාරක සහ තාපන රසායනික ද්‍රව්‍ය ඇතුළු අමුද්‍රව්‍ය බොහෝ විට මෙම තරලයේ අනාවරණය වේ. මෙම මිශ්‍රණය සිගරට් වලින් ලැබෙන දෙවන වරට දුම් පානයට වඩා ආරක්ෂිත බව යෝජනා වී ඇත. සිගරට් දුමෙහි අවට වාතයට වඩා තාර වැනි බොහෝ හානිකර ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ඒවා බොහෝ කාලයක් අපගේ පෙණහලුවල රැඳී සිටිය හැකිය. වාෂ්ප කිරීම හානිකර හෝ "සෞඛ්‍ය සම්පන්න" යන වැරදි හැඟීමට හසු නොවන්න. මෙම උපාය මාර්ගයට යම් සීමාවන් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඊට අමතරව, විභව ගනුදෙනුකරුවන්ගෙන් එන පොදු ප්‍රශ්නයක් වන්නේ වාෂ්ප යුෂ වල කැලරි වැඩිද නැද්ද යන්නයි. අපි සොයා ගන්නා දේ බලන්න!

වාෂ්ප කිරීමේ කැලරි තිබේද?

බොහෝ ගණනය කිරීම්වලින් පෙනී යන්නේ පරිභෝජනය කරන සෑම යුෂ මිලි ලීටර් 1 කටම වාෂ්ප කිරීමෙන් කැලරි 5 ක් පමණ දහනය වන බවයි. උදාහරණයක් ලෙස, සම්පූර්ණ මිලිලීටර් 30 බෝතලයක කැලරි 150 ක් පමණ ඇත. 

ඒ අනුව, සාමාන්‍ය සෝඩා කෑන් එකක කැලරි 150ක් පමණ අඩංගු වේ. බොහෝ වාෂ්පකාරකවලට මිලිලීටර් 30ක වාෂ්ප යුෂ බෝතලයකින් බොහෝ ප්‍රයෝජන ලබා ගත හැකි බව සලකන විට, ඔබ දුම්පානය කරන විට කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරයිද යන්න සැක සහිතය. 

වාෂ්පයකින් ඔබට කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් ලබා ගත හැකිද?

THC තෙල් දුම්පානය හා සසඳන විට, වාෂ්ප කිරීමේදී ඇති කැලරි ප්‍රමාණය බෙහෙවින් අඩුය. වාෂ්ප යුෂ වැනි විද්‍යුත් ද්‍රවවල කැලරි වල ප්‍රධාන ප්‍රභවය වන එළවළු ග්ලිසරින්, THC තෙල්වල නොමැත. තෙල් කාට්රිජ් එකක් මත පිම්බීමෙන් ඔබ මහත වේ යැයි ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, සහතික වන්න; වාෂ්ප කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි (කෙසේ වෙතත් ඔබ ආශාවන් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටිය යුතුය). 

වාෂ්ප කිරීම බර වැඩිවීමට හේතු වේද?

වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමේදී කැලරි අඩංගු බවට කිසිදු ඇඟවීමක් නොමැති බැවින් වාෂ්ප කිරීම හරහා බර වැඩි කර ගත නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, වාෂ්ප උපකරණයක් සඳහා පේටන්ට් බලපත්‍රයක් සඳහා ගොනු කළ පළමු පුද්ගලයා වන හර්බට් ගිල්බට්, අමතර කිලෝග්‍රෑම් අඩු කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ඔහුගේ නිර්මාණය මුලින්ම අලෙවි කළේය. වාෂ්ප කිරීම බර වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බවට යෝජනා කිරීමට දැනට දත්ත නොමැත. 

වාෂ්පීකරණය සහ සෞඛ්‍යය

වාෂ්ප කිරීමෙන් ඔබේ බර වැඩි නොවන බව සත්‍යයක් වුවද, ඔබ දැනුවත් විය යුතු වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටළු නොමැති බව එයින් අදහස් නොවේ. විශේෂයෙන්, නිකොටින් ආශ්වාස උපකරණ සමඟ සම්බන්ධ අවදානම් මතක තබා ගත යුතුය. THC හෝ CBD තෙල් වාෂ්ප කිරීම තවමත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වී නොමැත, නමුත් මේ පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් තවමත් ළදරු අවධියේ පවතී.

ඔබ වේදනාව හෝ මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා THC හෝ CBD වාෂ්ප කරන්නේ නම්, ඔබට ඇති විය හැකි ඕනෑම ගැටළුවක් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ බෙදා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, මෙය අතිශයින්ම වැදගත් වේ. එක් පුද්ගලයෙකුට හොඳම මරිජුවානා වර්ග තවත් කෙනෙකුගේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සඳහා හොඳම විය නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.