CBD තෙල් නින්දට ආධාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිද?

නින්ද නොයාම, RLS, Sleep apnea හෝ narcolepsy ඇතුළු තත්වයන් හේතුවෙන් ලොව පුරා පුද්ගලයන් මිලියන හැත්තෑවක් පමණ අද රාත්‍රියේ නිදාගැනීමේ ගැටලුවකට මුහුණ දෙනු ඇත. ලොව පුරා සිටින මිනිසුන් වැඩි වැඩියෙන් නින්ද අහිමි වීම සමඟ පොරබදමින් සිටිති. කෙටි කාලීන නින්ද නොයාම පවා ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අඩු විය හැක, එබැවින් නිදන්ගත නින්ද නොයාම බරපතල ගැටළුවකි. බොහෝ පුද්ගලයන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඖෂධ වෙත යොමු වේ, නමුත් ඔවුන් කොපමණ වාරයක් අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇති බව ඔබ පුදුම විය හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, බොහෝ දෙනෙක් CBD තෙල් සහ රතු නහර kratom වැනි සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවට විකල්ප සොයති.

endocannabinoid පද්ධතිය යනු CBD (ECS) සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන ජීව විද්‍යාත්මක යාන්ත්‍රණයකි. ස්නායු පද්ධතියේ හෝමියස්ටැසිස් නඩත්තු කිරීමට ECS සහාය වන අතර එමඟින් නින්ද, මතකය, කුසගින්න, ආතතිය සහ වෙනත් බොහෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් නම් රසායනික පණිවිඩකරුවන් ECS හි දක්නට ලැබේ. මෙම ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් ආවේණිකව නිපදවනු ලැබේ. CBD මුඛ ආහාර ගැනීමෙන් පසු සංසරණයට ඇතුළු වන අතර ECS ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ බන්ධනය වේ. ශරීරයට ගංජා වල බලපෑම තරමක් වෙනස් ය. CBD තෙල් මනස ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් නින්දක් ඇති කිරීමට ඇති කීර්තිමත් හැකියාව සඳහා ජනප්‍රියත්වය ලබා ඇත.

Cදෛනික රිද්ම පාලනය කරයි

සර්කැඩියානු රිද්මයට උදාහරණ ලෙස අවදි-නිද්‍රා චක්‍රය, ශරීර උෂ්ණත්වයේ චක්‍රය සහ තෝරාගත් හෝමෝන නිපදවීමේ චක්‍රය ඇතුළත් වේ. ස්නායු පද්ධතියේ, එන්ඩොකැනබිනොයිඩ් පද්ධතිය කාර්යයන් කිහිපයක් අවුලුවාලීම සඳහා වගකිව යුතුය. endocannabinoid පද්ධතිය CBD වලට ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක. CBD හොඳ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක ඩොපමයින් සහ සෙරොටොනින් වල ස්‍රාවය උත්තේජනය කරයි. CBD කාංසාව සහ නිදන්ගත වේදනාව යන දෙකටම උපකාර වන බවට සාක්ෂි තිබේ. නින්ද නොයාම පාලනය කරනු ලබන්නේ ECS මගින් පාලනය වන සර්කැඩියානු රිද්මය මගිනි.

GABA සංශ්ලේෂණය නිෂේධනය කිරීම හෝ පහසු කිරීම

කාංසාව රාත්‍රී නින්ද නොයාමට පොදු දායකයෙකි. මොළයේ GABA ප්‍රතිග්‍රාහක CBD මගින් සක්‍රිය කළ හැකි අතර, සන්සුන් හැඟීම් ඇති කරයි. CBD කාංසාව පාලනය කිරීම සහ සන්සුන් වීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු හොඳ ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් වන සෙරොටොනින් කෙරෙහි ද බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට ඔබේ මොළය සන්සුන් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එයට වගකිව යුතු ප්‍රධාන සම්ප්‍රේෂකය GABA වේ.

ආතතිය හෝ කාංසාව හේතුවෙන් හිස සැලීමේ ගැටලුවක් ඇති අයට CBD තෙල් සමඟ සහනයක් ලබා ගත හැකිය. බොහෝ විට නින්ද නොයාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කරන Benzodiazepines, GABA receptors සඳහා ඉලක්කයකි.

පිරිවරක් නිර්මාණය කිරීම

ගංජා පැලවල විවිධ කැනබිනොයිඩ් සියයක් දක්නට ලැබේ, සීබීඩී ඒවායින් එකක් පමණි. ගැනීමෙන් පසු, එක් එක් කැනබිනොයිඩ් ශරීරයට අද්විතීය බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්‍රතිචාර නිපදවීම සඳහා ටර්පෙනස් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් වැනි ගංජා ශාක සංරචකවල සංයෝජන ද භාවිතා කළ හැක. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ මීට පෙර කවදාවත් දැක නැති සංයෝග ලබා ගනී. පිරිවර ආචරණය විස්තර කරන්නේ CBD හි වාසිදායක ප්‍රතිලාභ වෙනත් ද්‍රව්‍ය ඉදිරියේ ගුණ කරන යාන්ත්‍රණයයි.

CBD හි සුළු ප්‍රමාණයක් සිදු කරන විට, පිරිවර බලපෑම ක්‍රියාත්මක වේ. නින්ද නොයාම සහ නින්ද ආශ්‍රිත රෝග CBD තෙල් සමඟ ප්‍රතිකාර කරනු ලබන අතර, මෙම අවස්ථාවේ දී සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කළ යුතුය. අමතර CBN හෝ THC CBD සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කර ලිහිල් කිරීමට අවසර දීමේ ස්වභාවය CBD ලබා දෙයි. CBN එහි සන්සුන් ගුණාංග නිසා "අවසාන ලිහිල් කිරීමේ කැනබිනොයිඩ්" ලෙස හැඳින්වේ.

CBD Sleep Aid ඇත්තටම වැඩ කරන අමුද්‍රව්‍ය

CBD වලට අමතරව, CBD නිෂ්පාදනවල වෙනත් ද්රව්ය භාවිතා වේ. කංසා වල ක්‍රියාකාරී සංරචක ඉවත් කළ විට CBD හි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි වේ. CBD නින්ද ආධාරක වල වැලරියන් මූල, චමමයිල්, පැෂන් මල් සහ මැග්නීසියම් වැනි ඛනිජ වැනි අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි සහ විටමින් ද ඇතුළත් විය හැකිය. සුප්‍රසිද්ධ නින්ද ආධාරකයක් වන Melatonin, ඔබට යම් දුරකට ඇස් වසා ගැනීමට උපකාර කිරීමට අදහස් කරන CBD නිෂ්පාදනවල ද භාවිතා කළ හැක.

සෞඛ්‍ය ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබ ස්වභාවික ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද CBD නිෂ්පාදන තෝරා ගත යුතුය. කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ කෘතිම වර්ණ වැනි ආකලන ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි විවිධ ක්‍රම තිබේ.

Cannabidiol (CBD) නින්ද ආධාරක: ඒවා මොනවාද සහ ඒවා ක්‍රියා කරන ආකාරය

බොහෝ විට භාවිතා කරන CBD නින්ද නිෂ්පාදන දෙක වන්නේ CBD තෙල් tinctures සහ CBD දුම්මල වේ. ඒවා වාචිකව ගනු ලබන අතර ඔවුන්ගේම වාසි සහ අවාසි සමඟ පැමිණේ. CBD විදුරුමස් යනු සංයෝගයේ ආහාරයට ගත හැකි අනුවාදයකි, එනම් ඒවා පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු ශරීරය තුළ පරිවෘත්තීය වේ. CBD විදුරුමස් ආහාරයට ගැනීම මන්දගාමී අවශෝෂණය කිරීමේ ක්‍රමයකි, මන්ද CBD ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ගමන් කළ යුතුය. මක්නිසාද යත්, ඖෂධය භාවිතා කිරීමට පෙර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා ගමන් කළ යුතුය. ජෛව උපයෝගීතාවයේ අඩුවක් ද පවතී. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ක්රියා පටිපාටිය වේගවත් කරන ඖෂධ ලබා ගැනීමට රෝගීන්ට සිදු වේ. අධික තෙල් සහිත ආහාර සමඟ දුම්මල ආහාරයට ගැනීම එක් විකල්පයකි. CBD විදුරුමස් වල සීමිත ජෛව උපයෝගීතාව හේතුවෙන් අනෙකුත් CBD ආකාරවලට වඩා දිගු බලපෑමක් ඇත.

CBD තෙල් බිංදුවක් දිවට යටින් තබා තත්පර 60 ක් එහි තැබූ විට උපභාෂා අවශෝෂණය සිදුවේ. මෙය නින්දට පෙර CBD තෙල් පරිපාලනය කිරීමේ පොදු ප්රවේශයකි. CBD කැන්ඩි සහ තෙල් ටින්කටර් වල ජෛව උපයෝගීතාව මේ දෙක අතර ඇති මූලික වෙනසයි.

සීබීඩී තෙල් අපගේ සර්කැඩියානු රිද්මයන් සකස් කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, අවදි-නින්ද චක්‍රය එහි අංගයකි. අපගේම සෙරොටොනින් පරම්පරාව GABA නියාමනයට සම්බන්ධ වේ. සන්සුන් රාත්‍රී නින්දක් සහ ස්ථාවර ස්වභාවයක් සඳහා සෙරොටොනින් අත්‍යවශ්‍ය වේ. නින්ද නොයාමේ දී, බොහෝ විට භාවිතා කරන CBD මත පදනම් වූ ඖෂධීය නිෂ්පාදන දෙකක් වන්නේ තෙල් tinctures සහ CBD දුම්මල වේ. ඔබට නින්ද නොයාම සහ CBD තෙල් උත්සාහ කිරීමට කැමති නම්, ටික වේලාවකට පසු ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇත. ඔබගේ නින්ද නොයාම හෝ නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා CBD තෙල් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඔබ මෙම ලිපියෙන් ප්‍රමාණවත් දැනුමක් ලබා ගෙන ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඔබට සුභ පැතුම්, සහ කියවීමට ස්තූතියි!